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bob综合手机客户体育生吃什么好?

2021-09-09 13:06上一篇 |下一篇

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  一般来说,bob综合手机客户体育生的运动量是非常大的,所以身体需要补充的营养元素也会更多。所以说,体育生在平时的饮食中要多吃富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。还有,要吃含维生素多的食物,比如新鲜蔬菜、水果等。另外,钙物质的摄入也是很重要的,所以要多吃含钙量高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆类食品等。bob综合手机客户

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  如果是学体育专业的话,我建议你多吃点莲藕,那样对胃好,因为学体育的,训练强度一上来,胃就会感觉不舒服了,这样长久了就会有胃病的,还有多吃些牛肉,那样能让肌肉保持弹性,bob综合手机客户不会让肌肉硬死。

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